枸杞和茶葉能不能在一起喝呢？
很多人喜歡用沒事的時候喝喝茶，養養身。有的是喝普洱、有的喝鐵觀音，有的喝枸杞，有的喝菊花。效果還是不錯的。有的人問了，那混合起來喝會怎么樣，如：枸杞和茶葉能不能在一起喝呢？
枸杞是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜�，F代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、�；撬�、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。
枸杞可以泡茶喝嗎?可以!用枸杞泡水喝是最常見的，是很受白領一族喜歡的養生茶。有著滋陰明目、美容養顏、壯陽等功效�！�
但枸杞和茶葉可以一起泡嗎?營養專家告訴我們，茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。因此，茶和枸杞最好分別用開水沖泡飲用。既便是餐館里流行的八寶茶(有茶葉又有枸杞)，雖然茶量比較少，但也不宜多喝。
因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅持。
來源：今日頭條
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